Během dřepů, mrtvých tahů nebo jógy by se vaše soustředění mělo upírat na svaly, ne na to, zda se vám shrnuje pas. Legíny s vysokým pasem se staly základem sportovního šatníku z dobrého důvodu: poskytují maximální jistotu, tvarují postavu a drží vše na svém místě. Připravili jsme pro vás kompletní průvodce, jak vybrat ten správný střih od Better Bodies, který přežije i nejtěžší trénink bez jediné korekce.
Rychlá odpověď:
Vysoký pas poskytuje kompresi, stabilitu jádra a opticky prodlužuje nohy. Při výběru hledejte bezešvou nebo minimální gumu (bez zařezávání), hloubku pasu přes pupek a squat-proof materiál. Vždy preferujte ty od Better Bodies – kombinují styl a funkční odolnost.
1) Funkčnost na prvním místě: proč je pas váš nejlepší stabilizátor
Vysoký pas u fitness legín je víc než módní trend — je to funkční součást, která rozhoduje o jistotě při každém opakování. Když drží, můžete dýchat do břicha, pracovat se středem těla a soustředit se na techniku místo neustálého popotahování. Správně vysoký a pevný pas pomáhá „zamknout“ trup a zklidnit bedra při dřepech i tazích. Navíc vyhlazuje siluetu pod tílkem nebo crop topem, takže se cítíte sebevědomě v celé sérii. Výsledkem je lepší výkon i komfort od rozcvičení po poslední finisher.
👉 Vysoký pas není jen záležitost vzhledu, ale především funkční prvek, který ovlivňuje váš trénink
Jistota při dřepech: legíny by měly být „squat-proof“. Pas musí sahat přes pupík a pevně, ale pohodlně obejmout břicho, aby se nehrnul dolů při hlubokém sedu.
Podpora jádra (core support): kompresní materiál v pase podporuje svaly středu těla a pomáhá udržet správné postavení trupu během těžkých liftů (mrtvé tahy, tlaky).
Tvarování: vyšší pas opticky zeštíhluje pas a prodlužuje nohy. V kombinaci s crop topem Better Bodies vytváří lichotivou siluetu.
Pokud při dřepu cítíte „klouzání“ dolů, je to signál, že pas nesedí nebo je příliš mělký. Správná komprese neškrtí, ale objímá — dýchání do břicha by mělo být pořád volné. Zaměřte se i na stabilitu při dynamice: box jumps, výpady a přemístění prověří přilnavost pasu víc než zrcadlo. Jakmile pas drží, zmizí mentální šum a technika se zlepší sama. To je důvod, proč se vysoký pas stal v gymu novým standardem.
2) Klíč k výběru: hloubka, guma a materiál (tloušťka)
U online nákupu rozhodují detaily: kde přesně pas končí, jak je řešená guma a jak se materiál chová v tahu. Tyto tři parametry určují, jestli legíny vydrží dřepy bez korekcí a neprosvítají. Hloubka nad pupík dává jistotu při hlubokém sedu i při páse. Široký panel místo tvrdé gumy zase brání zařezávání a vytváří hladkou linii pod trikem. A squat-proof tkanina je základ, pokud nechcete řešit průsvit v nejhorší možný moment.
👉 Jak poznat, že legíny za to stojí, už při nákupu online? Zaměřte se na detaily
Ideální výška pasu: pas by měl končit v nejužším bodě trupu, tedy výrazně nad pupíkem. Některé modely Better Bodies mají extra vysoký pas pro maximální jistotu.
Guma vs. bezešvý střih: vyhněte se silným, zařezávajícím se gumám. Kvalitní legíny používají široký, látkový panel nebo bezešvou technologii, která se přizpůsobí, ale netlačí.
Squat-proof test: materiál musí být dostatečně silný, aby neprosvítal ani při maximálním napnutí. Kvalita tkaniny od Better Bodies zajišťuje neprůhlednost.
Před prvním tréninkem proveďte rychlý test: plný dřep u okna/zdroje světla a pár výpadů — bez úprav, bez kompromisů. Sledujte, zda pas zůstává na místě při nádechu do břicha a zda se švy nehýbou. Pokud někde táhne nebo řeže, vyměňte velikost raději hned, než si zvykat na diskomfort. Bezešvý panel vám dlouhodobě odpustí výkyvy hmotnosti lépe než tvrdá guma. Správně zvolený materiál vám vrátí klid v hlavě i stabilitu v těle.
3) Kapsy a detaily: komfort pro moderní ženu
Detaily rozhodují o tom, zda legíny „jen“ dobře vypadají, nebo se v nich skvěle žije a cvičí. Boční kapsy na mobil ušetří nervy mezi sériemi a umožní mít plán i hudbu po ruce. Ploché švy chrání citlivá místa při vysokém objemu kroků a dřepů. Prodyšné panely u kolen a za koleny zase zvyšují komfort v kardiu i při józe. Když drobnosti fungují, v tréninku o nich vůbec nepřemýšlíte.
👉 Drobné detaily dělají z funkčního kusu oblečení dokonalý kousek
Kapsy, které drží: klíčové jsou diskrétní boční kapsy na mobil (pro tréninkový plán nebo hudbu) a malá vnitřní kapsička v pase na klíč od skříňky.
Zesílené švy: hledejte ploché, zesílené švy, které zabrání tření a odírání pokožky při opakovaném pohybu.
Prodyšnost: i kompresní legíny musí odvádět pot. Materiál by měl být prodyšný a rychleschnoucí.
Zkontrolujte, že kapsa pojme telefon bez „vytahání“ látky a že při dřepu nic neodstává. Při běhu oceníte zámek švu, který drží tvar i po desítkách kilometrů. Pokud máte citlivou pokožku, dejte přednost bezešvým zónám v třecích partiích. V horku a na kardio dny sáhněte po modelech s zvýšenou prodyšností za koleny. Komfort v detailech se rovná delší výdrži v režimu „bez korekcí“.
4) Barva, styl a spárování s topy
Vysoký pas je ideální základ pro stavbu celého setu — od tréninku po volno. Neutrální barvy se snadno párují a nikdy neruší techniku v zrcadle. Naopak výrazné sezónní odstíny dokážou zvednout náladu i motivaci v šedých dnech. Díky vysokému pasu vypadá kombinace se sportovní podprsenkou nebo crop mikinou vyváženě a funkčně. Vždy jde o balanc mezi stylem, který sedí vám, a výkonem, který očekáváte.
👉 Legíny s vysokým pasem jsou ideální základ pro téměř jakýkoli outfit, ať už do gymu nebo na procházku
Neutrální základ: černé, šedé nebo navy legíny jsou základ, který se hodí ke všem barvám Better Bodies topů.
Odvážné barvy a vzory: sportovní legíny s vysokým pasem v nápadných barvách (např. sezónní kolekce Better Bodies) skvěle fungují s neutrálním vrškem. [vložit odkaz na Better Bodies legíny se vzorem]
Crop top match: vysoký pas byl stvořen pro nošení s kratšími topy, sportovními podprsenkami nebo crop mikinami. Vytvoříte tak trendy a zároveň funkční set.
Při silovém tréninku preferujte tlumené barvy, které neruší fokus; na skupinové lekce klidně zvolte energičtější odstín. Vždy hlídejte, aby top nekončil přesně v hraně pasu — pár centimetrů překrytí dělá optickou harmonii. Pokud chcete subtilnější siluetu, kombinujte tmavé legíny a světlejší vršek do V-linky. Nezapomeňte na funkci: i krásný set musí zůstat squat-proof a držet tvar po praní. Styl je bonus, jistota v pohybu priorita.
5) Jak prodloužit životnost vašich legín (péče)
Kvalitní legíny jsou investice — a správná péče rozhoduje o tom, jak dlouho vydrží jako nové. Nejvíc škodí vysoké teploty, aviváž a sušička. Jemné praní naruby chrání barvu i pružná vlákna. Sáček na prádlo zabrání vytahání od zipů a suchých zipů jiných kusů. Pár jednoduchých návyků ušetří peníze i nervy.
👉 Ani ty nejkvalitnější legíny nevydrží, pokud se o ně nebudete správně starat
Pračka a teplota: perte naruby, v chladné vodě (max. 30 °C) a ideálně v sáčku na prádlo.
Aviváž – ne: aviváž ucpává mikrovlákna a ničí schopnost materiálu odvádět pot a rychle schnout.
Sušení: vždy sušte na vzduchu, nikdy v sušičce. Teplo poškozuje elastanová vlákna, která legínám dodávají pružnost a tvar.
Perte podobné barvy spolu a vyhněte se hrubým materiálům, které mohou látku odřít. Pokud trénujete často, pořiďte si rotaci dvou až tří oblíbených párů — prodloužíte životnost všem. Při sušení na ramínku pas vyhlaďte, aby si držel tvar. Malé žmolky řešte jemným holicím strojkem na textil, ne nůžkami. Správná péče drží kompresi i barvu, takže legíny zůstávají „jako nové“ mnohem déle.
Najděte svůj perfektní pas ještě dnes
Legíny s vysokým pasem nejsou jen trend, ale investice do vašeho tréninkového pohodlí a sebevědomí. Stop neustálému napravování a věnujte se jen svému výkonu. Najděte si svůj střih, který skvěle sedne na dřepy i relax, v aktuální kolekci Better Bodies. Ať už cvičíte silově, běháte, nebo jdete na jógu, vysoký pas vám dá jistotu, že všechno zůstane tam, kde má.
Nejžádanější kousky z Better Bodies, které se nehrnou:
👉 Jistota při dřepu: legíny s extra vysokým pasem
👉 Kompletní set: sportovní podprsenky Better Bodies
👉 Celá kolekce pro inspiraci: oblečení Better Bodies