Športové podprsenky
Radenie produktov
Výpis produktov
Ovládacie prvky výpisu
Ako vybrať športovú podprsenku na tréning, beh aj cvičenie?
Športovú podprsenku vyberajte podľa toho, aký typ pohybu v nej budete robiť najčastejšie. Inú mieru opory oceníte pri silovom tréningu, inú pri behu, kardiu, skokoch alebo dynamickejšom cvičení. Dôležitý je stabilný obvod pod prsiami, pohodlné ramienka, strih, ktorý drží na mieste, a materiál, v ktorom sa budete cítiť dobre počas celého tréningu. Podprsenka by nemala nepríjemne tlačiť, posúvať sa ani obmedzovať pohyb ramien a hornej časti tela.
Na beh a kardio
Pri behu, skokoch a rýchlejšom pohybe je dôležitá pevnejšia opora, stabilné ramienka a strih, ktorý drží na mieste. Športová podprsenka by mala znížiť nepríjemný pohyb poprsia bez toho, aby tlačila alebo obmedzovala dýchanie.
Na silový tréning
Pri cvičení s činkami, na strojoch alebo pri tréningu nôh je dôležité pohodlie, stabilný obvod a voľnosť v ramenách. Podprsenka by nemala prekážať pri tlakoch, príťahoch, drepoch ani pri cvikoch, kde sa mení poloha tela.
Ako základ outfitu
Športová podprsenka môže byť samostatný vrchný diel alebo základ pod tielko, tričko či mikinu. Pri výbere myslite aj na to, s čím ju budete najčastejšie nosiť a či vám strih vyhovuje pri pohybe aj vizuálne.
K podprsenke sa prirodzene hodia dámske fitness legíny alebo dámske fitness tielka.
Športové podprsenky podľa typu pohybu
| Beh a kardio | Pri behu, skokoch a dynamickom pohybe sledujte pevnejšiu oporu, stabilné ramienka a to, aby podprsenka dobre držala aj pri vyššej intenzite. |
| Silový tréning | Dôležité je pohodlie, stabilný obvod a strih, ktorý neprekáža pri tlakoch, príťahoch, drepoch ani tréningu hornej časti tela. |
| Tréning nôh | Pri drepoch, výpadoch alebo leg presse oceníte podprsenku, ktorá drží na mieste, neškrtí a neprekáža pri hlbšom pohybe. |
| Gym outfit | Športová podprsenka môže fungovať samostatne alebo ako základ pod tielko, tričko, mikinu či ľahkú bundu. |
S čím kombinovať športovú podprsenku?
Športová podprsenka je základ dámskeho tréningového outfitu. Na tréning ju môžete kombinovať s dámskymi fitness legínami, pri teplejšom počasí alebo tréningu nôh so dámskymi fitness šortkami. Ak chcete viac zakrytý vrchný diel, vhodné sú dámske fitness tielka alebo dámske fitness tričká. Na cestu do fitka, po tréningu alebo v chladnejšom počasí ju môžete doplniť o dámsku fitness mikinu alebo bundu.
Časté otázky k športovým podprsenkám
Aká športová podprsenka je vhodná na beh?
Na beh je vhodná športová podprsenka s pevnejšou oporou, stabilnými ramienkami a obvodom, ktorý dobre drží pod prsiami. Pri vyššej intenzite je dôležité, aby sa podprsenka neposúvala, netlačila a poskytovala istotu pri opakovanom pohybe.
Aká športová podprsenka je vhodná do posilňovne?
Do posilňovne je vhodná športová podprsenka, ktorá dobre sedí, poskytuje primeranú oporu a neprekáža pri pohybe. Na silový tréning je dôležité pohodlie, stabilný obvod a ramienka, ktoré držia na mieste.
Ako vybrať mieru opory pri športovej podprsenke?
Mieru opory vyberajte podľa intenzity pohybu a veľkosti poprsia. Na pokojnejší silový tréning môže stačiť ľahšia alebo stredná opora, pri behu, kardiu, skokoch a dynamickom pohybe býva vhodnejšia pevnejšia podpora.
Dá sa športová podprsenka nosiť aj samostatne?
Áno, niektoré športové podprsenky môžete nosiť aj ako samostatný vrchný diel, ak vám vyhovuje ich strih a miera zakrytia. Inak dobre fungujú aj pod tielkom, tričkom, mikinou alebo bundou.