Novinky

Léto přeje pohybu – ale horko umí dát tělu zabrat. Tady je praktický návod, jak trénovat chytře, zůstat v bezpečí a vybrat oblečení, ve kterém lépe dýcháte než potíte. Plus konkrétní outfity přímo z Fitnesshouse. Rychlé shrnutí Cvič ráno nebo večer, zkrať pauzy na slunci, hledej stín/klimatizaci. Pij průběžně: cca 150–250 ml každých 15–20 minut podle náročnosti a teploty. Vol prodyšné, rychleschnoucí materiály a světlé barvy; černou si nech do gymu. Zvaž síťované panely, laser-perforaci...

Chcete nabrat svalovou hmotu, ale nevíte, kde a jak začít? Nejste sami. Mnoho mužů i žen má velké ambice, ale často končí frustrovaní, protože jim chybí správný plán. Dobrá zpráva? Pokud víte, jak na to, výsledky přijdou rychleji, než si myslíte. Tento článek vás provede základy posilování, pomůže vám vyhnout se chybám začátečníků a motivuje vás k tomu, abyste vytrvali! 1. Stanovte si jasné cíle Než vkročíte do posilovny, ujasněte si, co chcete dosáhnout. Chcete nabrat svalovou hmotu, zhubnout...

Výběr správného oblečení do posilovny není jen otázkou stylu, ale i pohodlí a výkonu. Dobře zvolené fitness oblečení vám pomůže cítit se komfortně, podpoří správnou termoregulaci a umožní volnost pohybu. Jaké kousky by neměly chybět ve vašem sportovním šatníku a na co si dát při výběru pozor? Funkční materiály jsou základ  Kvalitní sportovní oblečení by mělo být vyrobeno z prodyšných a rychleschnoucích materiálů, které odvádějí pot a zabraňují přehřátí. Značky GASP a Better Bodies nabízej...